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2013简单瘦腰操 一月拥有完美腰身

【导读】2013简单瘦腰操 一月拥有完美腰身 动作一 两脚开立,半蹲,重心向下。 动作二 右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动。副标题 2013简单瘦腰操 一月拥有完美腰身 动作三 右臂上伸至上举,尽量伸展右侧腰部。 动作要求:动作要有弹性,胯的摆动幅度要大,
2013简单瘦腰操 一月拥有完美腰身
2013简单瘦腰操 一月拥有完美腰身
 
  动作一   两脚开立,半蹲,重心向下。   动作二   右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动。
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