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9个运动方法教你快速的瘦腰

【导读】很多人腰上都有“游泳圈”,看着堆积的脂肪,相信你也苦恼过,尝试了多种减掉赘肉的方法,结果呢?咳咳,没坚持下来吧。小编教你瘦腰的方法,记得要坚持哦。
 很多人腰上都有“游泳圈”,看着堆积的脂肪,相信你也苦恼过,尝试了多种减掉赘肉的方法,结果呢?咳咳,没坚持下来吧。小编教你瘦腰的方法,记得要坚持哦。
运动1─很像划船的划船式 这个运动的精随就在于撑越久,腰越酸(其实很多运动都是这样啊) CHECK POINTS (1)脚要离地(身体当然也要离地) ─记得,下巴要收进去(可以顺变减双下巴的肥肉) (2)翻手掌、手心 (3)速度要慢慢地变快(变成飞快的速度喔)
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